20 consejos para sentirte con energía en un día lluvioso, Estilo de vida

¿Quién dice que no puedes divertirte y sentirte con energía en un día lluvioso? ¡Ciertamente puedes! Sin embargo, hay momentos en que los días de lluvia no te permiten levantarte de la cama y el clima te hace sentir perezoso y sin inspiración. No obstante, estas son formas innovadoras de mejorar su salud mental y sentirse con energía en una mañana lluviosa..

Veinte consejos para sentirte con energía en un día lluvioso

Aquí hay una lista de 20 consejos para sentirse con energía en una mañana lluviosa.–

Para tomar un poco de aire fresco

Una vez que te despiertas y sabes que es un día gris, ¡es obvio que quieres volver a la cama y dormir! En lugar de dormir, ve a tu terraza, o balcón o simplemente párese frente a una ventana abierta. Deja que las gotas de lluvia y el aire exterior te refresquen.

Beber agua con rodajas de limón.

Esta increíble agua te ayudará a rehidratarte y la ralladura de limón eventualmente te despertará.

Realiza ejercicios de estiramiento

Cualquier cosa, desde movimientos lentos de yoga hasta saltos lentos, aumentará la circulación sanguínea en su cuerpo.

Asignar tiempo de desintoxicación digital

Después de despertar, intente ignorar su teléfono durante al menos 30 minutos. Aprovecha el clima y piensa en todas las cosas positivas que quieres hacer durante el día. Además, de vez en cuando, puede tomar un descanso del tiempo frente a la pantalla y disfrutar de juegos de interior o tiempo en familia.

Come un desayuno saludable

Ya sea que vayas a oficina o sala de estar en casa es necesario tomar un buen desayuno de frutas, cereales y yogur. Además, un desayuno caliente recién preparado marca la pauta para el día. Descubre recetas increíbles y adelante, regálate una bebida sana y aromática, y abundante desayuno. Hará que tu mañana lluviosa sea más feliz.

Prueba con ejercicios de respiración

Necesitas hacer un ejercicio de respiración para dejar entrar aire fresco. tu cuerpo y hacerte sentir rejuvenecido. ¡Anulom-vilom, bhramri, kapalbhati y 2-4-7 son algunas de las técnicas de respiración que te ayudarán a mantener tu mente liviana!

Mira esto: Técnicas de respiración para aliviar el estrés.

repetir afirmaciones

Decir cosas positivas todos los días como “Hoy es un día feliz, un día saludable” también te motivará a ir a trabajar en un día lluvioso. Otras afirmaciones pueden ser: «Me amo por lo que soy», «Lo superaré hoy», «Puedo manejar el cambio», «Soy digno de confianza y amable», etc.

Enciende tu música favorita

Puedes hacer una buena lista de reproducción de canciones de lluvia, reproducirla en una mañana lluviosa y verte brillando y ventoso. ¡O escuchar un número pegadizo o incluso música instrumental hace maravillas con tu estado de ánimo!

Ordena tu armario

Estarás de acuerdo en que es lo mejor que se puede hacer en un día lluvioso. Haz montones de cosas que no quieras usar y apílalas en un lugar diferente y regálalas cuando quieras.

Invierte en impermeables originales

Impermeable de lunares
desde: YesStyle.com

¿Quién dijo que los adultos tenían que llevar un impermeable de color opaco? Elija colores brillantes como neón y rosa intenso. para alegrar tu mañana lluviosa mientras sales a una reunión o almuerzo.

Botas altas de lluvia de goma

Comprar accesorios de lluvia pegadizos

Los paraguas también son una buena declaración de moda. Si eres de los que les gusta coleccionar paraguas, apuesta por diferentes tonalidades y elige uno según tu estado de ánimo cuando salgas. Compre también bolsas, bolsos y bolsos impermeables elegantes pero funcionales. mochilas para mantener sus pertenencias seguras.

¡Mantén tus Chanclos listos!

Cubrezapatos de lluvia de PVC (varios modelos)

Las botas de agua son probablemente una de las mejores cosas que deberías amar de la lluvia. Proteja sus botas de lluvia u otros zapatos con chanclos, también llamados protectores de zapatos. Estos pueden ser transparentes, pueden tener cremalleras o combinados con tela. ¡Ahora no tienes que preocuparte por tus zapatos caros cuando caminas en un día lluvioso!

Prepárate para ver atracones

Si no tienes ganas de salir, mira tu película favorita con una taza de té y acurrúcate en la cama para sentirte bien. De lo contrario, mira programas en Netflix y relájate. ¡El tiempo pasará pronto!

Consigue una lámpara de vitamina D

Cuando sienta la tristeza del día lluvioso, encienda esta lámpara de vitamina D o lámpara solar para alegrar su día y su estado de ánimo. Además, coma alimentos ricos en vitamina D como el atún y el salmón para mejorar su estado de ánimo.

Hornear pan y brownies

Si eres amante de la repostería, un día lluvioso es el día perfecto para pasar el tiempo horneando lo que amas y llenando tu hogar del delicioso aroma de la canela. ¡Así que rápidamente, mire algunos videos de Youtube y pruebe una nueva receta de inmediato!

Invite a sus amigos

Puedes invitar a tus amigos a tu casa y organizar una fiesta de té. Es el escape perfecto de una vida monótona y te da energía. también. Después de todo, ¿para qué están los amigos? Siempre que te sientas malhumorado o estresado, una conversación con un amigo es la receta para la felicidad.

Sumérjase en un relajante baño de lavanda

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La lavanda calma tu mente. EntoncesTome un largo y relajante baño de lavanda y mime su piel con aceites esenciales en un día lluvioso. ¡No solo refresca tu cuerpo, sino que también desestresa tu mente, haciéndote sentir mejor como nunca antes!

Pintar una olla de barro

Puedes pintar una vasija de barro con un diseño fresco y colorido y dejar que se seque. Una vez que se seque, plante algunas semillas de hierba en él y vea qué hermoso crece. La sensación de ayudar a que una semilla se convierta en retoños no se puede explicar con palabras, ¿verdad?

Y qué tal tomar una foto de tu creación y publicarla en las redes sociales, ¡a tu gente le encantará!

Organiza tu biblioteca

Puedes organizar tus estantes y elegir un libro sin leer para empezar, lo que definitivamente te hará feliz y lleno de energía. Curiosamente, leer libros tiene un efecto calmante y, como sabes, los libros también son grandes amigos. Adelante, encuentra el libro adecuado para ti mismo para leer 🙂

Planifica tu próximo día

Planifica tu próximo día y piensa en qué Debe ser hecho. Además, escriba sus pensamientos en un diario sobre su vida personal, su vida laboral y sus relaciones. Además, puede llevar un diario para diferentes propósitos, como el seguimiento de hábitos, la planificación de su semana/mes, seguimiento del estado de ánimo, cuidado personal, etc. Hará que tu día lluvioso sea más productivo.

Debe leer-

10 maneras de aliviar el estrés

Referencia-

stigmafreesociety.com